【9月のスキンケア】“季節の変わり目”肌荒れの原因と3つの対策

ORGANIC STORE（オーガニックストア）販売グループの「瀬尾崇（せおたかし）」です。

見に来てくださってありがとうございます！

朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。

8月下旬～9月は季節の変わり目。そろそろ秋の気配を感じる時期になりました。

過ごしやすくなっていく一方で、「この時期、肌荒れが気になる…」という方も多いのではないでしょうか？

原因は、夏の時期に受けたお肌へのダメージ。

秋になると、夏に受けたダメージがシミやそばかすとなって表れやすくなるそうです。

ということで今回、夏から秋にかけて起こる肌荒れの原因と対策についてまとめてみました。

季節の変わり目！夏～秋にかけてお肌が荒れる原因とは？

夏～秋にかけてお肌が荒れる原因は、大きく分けて２つ。

１．紫外線やエアコンなどによるお肌の乾燥

２．皮脂の過剰分泌

１．紫外線やエアコンなどによるお肌の乾燥

「夏なのにお肌が乾燥？」と思った方も多いと思いますが、夏にお肌が乾燥する可能性を秘めています。

まず１つが“紫外線”。

紫外線にはお肌の表面を蒸発させる「紫外線B波」というものがあり、保湿力を奪ってしまうのです。

そして２つ目が“エアコン”。

エアコンを付けると気持ちが良いですが、汗の乾きと共にお肌の水分まで蒸発させてしまいます…！

２．皮脂の過剰分泌

日中と朝晩の温度差が激しいと、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れてくると起こるのが、ホルモンバランスの乱れ。

ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンが優位になってきます。

男性ホルモンは“皮脂の分泌を活性化”させるため、いつもよりお肌がテカテカになってしまうのです。

ちなみに、「私は女性だから大丈夫！」と思ったそこのあなた！笑

当然、女性にも男性ホルモンがあるので、しっかり対策をとりましょう。

また、夏の時期はたくさん汗をかくので、皮脂の分泌がより多くなります。

皮脂の分泌が過剰になると、お肌の角質が硬くなり、毛穴が塞がれることで肌荒れやニキビが発生してしまう原因にもなるのです。

夏～秋にかけて肌荒れ対策

肌荒れにオススメの対策は以下の3つ。

１．ターンオーバー（お肌の入れ替え）を正常化させる

２．保湿ケアをしっかりする

３．良質な睡眠をとる

１．ターンオーバー（お肌の入れ替え）を正常化させる

肌荒れの原因の原因一つが皮脂の過剰分泌による毛穴づまり。

毛穴が詰まっていると、ターンオーバーが乱れがちになります。

ターンオーバーを正常化させるには「角質ケア」をする必要があります。

角質ケアの具体的な方法については、別の記事でご紹介しますが、しっかりとした洗顔をすることが重要です。

２．保湿ケアをしっかりする

夏の時期は、お肌が乾燥しやすいと話しましたが、お肌の乾燥への対策はもちろん“保湿”。

皮脂が多くなっているので、「お肌のケアが難しい！」と思う人も多いと思いますが、この時期だからこそケアする必要があるのです。

９月は涼しくなってくる時期でもあるので、しっかり化粧水やクリームなどを使って保湿しましょう。

３．良質な睡眠をとる

美肌を保つにはなくてはならないのが“睡眠”です。

特に、夏から秋にかけての季節の変わり目は体調を壊しやすくなる時期。

寝る90分前までにはお風呂に浸かる、寝る前はストレッチをするなどして、良質な睡眠を心がけましょう。

まとめ

夏～秋にかけての、肌荒れの原因と対策についてまとめました。

夏に受けたダメージを秋冬に残さないためにも、この時期にスキンケアをしっかりすることが大切です。

もちろん、季節の変わり目にかけて対策することはとても重要ですが、一番大事なことは“毎日のスキンケア”。

大切な自分のお肌を守るためにも、毎日のケアを心がけましょう！